昨年の冬に自分はそれなりに思い病気が見つかったのですが（今では元気ですよ）、その時に役立ったのが『体力のあるカラダ』でした。

手術を経験して、その後のリハビリでも積極的に動くことに取り組めましたし、そのおかげで回復も早かったです。手術の翌日にスグに歩けと言われたのでNetflixの『三体』を一話見ては30分歩くというのを一日で最終話までコンプリートしたのは良い思い出です。

それが出来たのも体力を維持してきたおかげだったと思います。運動する習慣がなければあの時にあんなに動き回る事は出来なかったでしょう。

この先の人生を良くするために必要なのは、やはり体力だと思っています。

しかし体力はお金を出しても変えない。

日頃からの積み上げでしか作り上げることは出来ない。

だから毎日少しずつでも筋トレやジョギングを続けていきます。

皆さんも「やっておけば良かったなぁ～」と思う前に運動習慣を身に着けておくことをオススメします。

後悔先に立たずですよ。